應三立都會台〝創意過生活〞製作單位的邀請前往錄影
主題是：「美好的一天就從香草開始」
除了示範如何自製乾燥的花草茶以外 還有玫瑰天竺葵手工餅乾的做法
玫瑰天竺葵是flora非常喜歡用來做餅乾的HERB之一 香甜的氣味具有抗憂鬱及鎮定的作用
雖然單聞氣味感覺很濃烈
但用來做餅乾時 經過奶油、砂糖以及烘烤的催化作用會轉變成一種很迷人的香氣
吃了可是會令人意猶未盡 念念不忘呢
也因此flora一次總會多做些麵團冷凍起來 嘴饞時就烤個一盤 搭配咖啡或是自製的花草茶都很對味
多數的HERB都具有抗菌與消炎的作用，陽台種上幾株，平常可做為保健，隨時都可以取用非常方便。
少量使用，可為食物賦香增添滋味，可泡茶可入菜、可做糕餅、麵包，應用非常廣泛。
HERB其實在西方除了入菜，也用於醫療和美容以及工藝等，為生活增添趣味，唯使用HERB入菜或料理，切記寧可少，不要多，尤其味道濃烈的HERB，會讓原本美味的食物，變得像在吃藥哦。
〝創意過生活〞 7/17星期五 下午5：30~6：00 播出 
可愛的主持人--鍾欣凌小姐非常的平易近人而且很親切
半蹲一下 假裝個子比較小...
(厚厚.....心機越來越重
)
充滿活力又帥氣的主持人--安東尼
【錄影後記】
雖然是第一次來到三立錄影不過由於和TVBS同樣都位於內湖 因此還滿好找的
只是三立沒有提供來賓停車位 因此帶了許多東西的flora得先把東西放在大門口
等節目助理來幫忙搬東西 再把車子停到馬路對面的大潤發
.....
天氣炎熱 這一來一往的可真磨人
這一集的錄影是早上 11：00開錄12：00完工
回到家後一整個下午 flora都覺得快累死了 晚上八點不到就陣亡了
....
奇怪 上『健康兩點靈』從沒覺得這麼累過 ！
我想節目型態不同也有關， 通常 『健康兩點靈』一次會請三~四個專業的來賓， 有人卡住的時候， 其他的來賓或主持人會馬上接話。 可是〝創意過生活〞，一次只邀請一位達人，因此flora必須反應非常快，又得要口齒清析、 條理分明，當然幽默風趣也是不可少的，此外還得保持我的優雅形象不能玩過頭
雖然有多次上節目的經驗，事前的準備功課也很認真，但坦白說每一次的錄影還是感覺有壓力，尤其是上陌生的節目主持人以及節目的型態，往往會擔心因生疏而導致默契不足，神經會特別繃緊.......也因此 才會特別累吧！
所以每當有人羨慕flora可以經常在媒體曝光的時候， 還真不知該說什麼才好！
其實 螢光幕前的光鮮亮麗往往不是想像中的輕鬆美好 反而是當個快樂園丁或是家庭主婦比較幸福。
【錄影主題】
自製乾燥的花草茶：
材料：玫瑰花、薄荷、檸檬馬鞭草、香蜂草…任何香草均可
做法：
1將修剪下來的香草洗淨甩乾水份陰乾可用曬衣夾固定
2約5~7天葉片捏起來酥脆即是完全乾燥
3取下葉子磨碎後用密封罐裝好冷藏保存
4可依需要來調配花草茶的成份
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