董淑芬的部落格

今天早上起床的時候 我的背肌非常疼痛

那種痛 使我想起第一次肌耐力考試的隔天 連喘口氣都要輕輕的

其實這是星期日除草 挖地 翻土的代價

幾個月沒做粗活 趁著晴天把花園裡的土鬆好 種下小黃瓜的幼苗

到處蔓延的雜草自然也不能放過

從天未亮一直做到快中午 整整六小時 再不灑上莧菜的種子夏天就要斷糧了

輪到屋頂的菜園時已有些吃力

只好仰賴就讀造園科的兒子幫我整理

採收了屋頂最後的彩虹胡蘿蔔 打算種下青椒 菜豆和扁蒲

我知道今年大概又有個忙碌的夏天

所以屋頂的盆栽蔬菜數量不可太多 夏天的蔬菜多半長得巨大對水份的需求也大

一旦忙碌的時候就會疏於照顧 只要少澆一次水 蔬菜很容易枯萎且虛弱

當然flora的背痛也有可能是來自整天使用電腦工作
用眼過度

根據最新的研究顯示眼睛長期聚焦在電腦螢幕上

一天下來會覺得全身疲憊，也會讓頸部、肩部肌肉運動的控制失調

長期下來就會出現慢性疼痛

通常發生這樣的情形時只要伸展深層的肌肉就會改善，

因此每星期一次的ATS課程對我來說很重要

看樣子今天一定要休息才行！正好母親節義演的曲目我也得熟悉一下，

這一次我負責Sharon的Fusion舞碼由於這一首曲子只有兩分鐘，

因此我多加了一段ATS快板，讓表演有 一種極快與極慢的對應，這樣一來就有四分半，

再加上街頭藝人的穿插表演，以及媽媽們的兩首中東肚皮舞，節目應該算是很豐富了，

總之 今年除了永康公園的單車嘉年華活動、仁愛之家母親節義演及冬至義演以外，

我恐怕不能再參加任何的表演活動了，否則時間會不夠用！