2/9大年初七 上完ATS的課程之後 必須趕到台視錄影 由於時間沒算好
抵達攝影棚只剩半小時就要開錄
要化妝 要換衣服 要梳頭......一陣兵慌馬亂
從背包裡拿出上節目要穿的衣服 一看差點昏倒....皺成一團
來不及燙了
只好穿上我的毛背心
所以 你們不要覺得 為什麼最近Flora老是穿那件毛衣上電視 這一次純屬意外
這一年多來 每次上完節目後 Flora的眼睛都會不舒服好幾天
為了螢光幕上的效果 多半都會戴上假睫毛
也因為假睫毛需用一種像是白膠的黏著劑來固定(基本上 我認為那就是白膠)
卸下假睫毛後我的眼皮還會黏上好幾天 
上節目的次數多了休息的時間不夠 連眼角也會不舒服
也許繼不吹頭髮做造型之後 連假睫毛也要省略了 那一天該不會用可怕的素顏面對你們
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今天錄影的主題是：水果健康吃 美麗跟著來 主持人：黃楷元‧陳冠玲 來賓: 營養師 賴秀怡/蔬果達人 董淑芬/水果汁達人 潘姿余/藝人 唐德惠 台灣當季盛傳的水果每一樣Flora都喜歡 但是不會拿來當飯吃 每天最多只吃2種 每天幾乎必吃的是芭蕉或香蕉 其實蕉類並不是我最愛的水果，但每天一根香蕉對於我這種需要教舞、練舞的人很重要！因為香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，讓筋與肌肉更柔軟有彈性。而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉可以提供劇烈運動時所需的能量，因此許多世界知名的運動員都以香蕉為必須水果。 此外就是柑橘類了(橘子 柳丁葡萄柚 檸檬….) 柑橘含有豐富的醣類和多種維生素，尤其是維生素C的含量很高，且攜帶方便食用又容易，柑橘幾乎可說全身是寶！柑橘果皮中含有柑橘類黃酮，為很好的抗氧化劑來源，此營養成份在果皮或果皮與果肉間的白色內膜層含量最豐富，有越來越多的研究證實，柑橘水果內所富含的天然黃酮類多酚，對健康有很大的益處。 第三名是番石榴，維他命C在各種水果中高居第一營養價值極高，加以四季皆產，因此可成為人體攝取維他命C最重要的來源。脆又不會太甜的番石榴是我們全家都喜愛的水果，因此除了炎熱以外，每年9~4月盛產期是家中必備的水果。 Flora最怕的水果是那種軟糊糊以及太甜太酸的水果像水蜜桃、仙桃、酪梨、榴槤..... ， 我喜歡吃〝脆ㄎㄠㄎㄠ〞，味道清淡的。 播出時間：3/2星期三 下午4：00~5：00首播 隔天早上5：30~6：30重播 每星期一~五 下午4：00~5：00首播 隔天早上5：30~6：30重播 網址http://www.ttv.com.tw 觀眾服務電話：0800-058-886
台視《健康俱樂部》http://www.ttv.com.tw/drama11/healthclub/
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