董淑芬的部落格

和彩色胡蘿蔔一起種下的紅丸大根 只要三個月左右就可以收成了

趁著難得的好天氣趕快收成 不然變成空心蘿蔔就不好吃了

這種紅皮的圓球形蘿蔔在菜市場很少見

但卻常用於過年的應景盆栽並加以染色 象徵喜氣洋洋好彩頭

也由於蘿蔔耐儲存 因此盆栽的觀賞期間非常久

Flora常常放到開出花來呢~

切開來裡頭也是紅色的哦~

用來做泡菜會有如櫻花般的美麗色澤

除了外皮紅色的紅丸大根之外

也有幾棵堅持綠色不肯變紅 就叫它們〝綠丸大根〞...再種一陣子看看 會不會變色~

秋天種下的蔬菜陸續成熟 大頭菜  蘿蔔 萵苣.......

青花椰菜則是已經重覆收成好多次了

雖然 因為天候惡劣懶得下山採買 倒也不必擔心發生斷糧的危機

雨 下個不停....... 連澆水的工作也省了

腦袋裡想著我的新書內容   該如何來下筆？

蘊釀新書的過程往往耗時又耗神..............

在這段時間裡 表面上看起來好像無所事事

吃飯 睡覺 、睡覺 吃飯 ......

雨一滴滴的落下來 緩慢的節奏常會讓Flora聽著聽著 一個不小心就睡著了 

不知道是太放鬆了 還是 太累了

我的ATS課程 已經進到最後階最困難的部份

〝Layback 〞需要強而有力的大腿 腹肌以及髖部的力量 因此要花更多的時間鍛鍊肌耐力

雖然 看起來像是下腰的動作 事實上是不可以把重心放在腰上的

 錯誤的姿勢會非常危險

為了練〝Layback 〞我必須保持比正常體重略瘦的體型  好減輕大腿的負擔

因為我的腿天生就瘦 因此要把腿變粗簡直太困難了 所以 我選擇瘦身比較容易

Lisa說：「小姐 你已經老大不小了 ！而且你已經很瘦了，當心減重減成憂鬱症！ 」

其實 我不是不服老 .......

練〝Layback 〞對我來說非常的重要 就好像山已經爬到一半了 沒有理由不繼續向上。